De meeste dierenliefhebbers kunnen er niet omheen hoe rustgevend en speciaal het is als een dier jou uitkiest om mee te knuffelen. Als je een katteneigenaar bent, voelt het nog specialer om je kat met je te laten knuffelen terwijl je slaapt. Er is gewoon iets rustgevends aan wakker worden met het warme, knusse lichaam van je kat tegen je aan geknuffeld.
Zijn er echter voordelen voor jou of je kat als je samen slaapt? Of je kat nu 's nachts je bed deelt of graag een dutje doet op de bank, dit is wat je moet weten.
De 8 grootste voordelen van slapen met je kat
1. Ondersteuning voor geestelijke gezondheid
Het delen van een bed met een huisdier wordt in verband gebracht met meerdere voordelen voor de geestelijke gezondheid van mensen. Het bezit van een huisdier heeft een positief verband aangetoond met een vermindering van de symptomen van aandoeningen zoals angst en depressie. Het hebben van je kat als bedgenoot kan de positieve effecten van het bezit van een huisdier versterken door de geestelijke gezondheid verder te verbeteren.
Studies hebben aangetoond dat interactie met een huisdier onze hormoonspiegels kan ondersteunen door de productie en afgifte van oxytocine bij volwassenen te verhogen, het hormoon dat vaak wordt geassocieerd met geluk en binding, en door de cortisolspiegels bij kinderen te verlagen, het hormoon dat geassocieerd is met spanning. Hoge cortisolspiegels kunnen leiden tot slecht slapen, angst, vermoeidheid, gewichtstoename, prikkelbaarheid, hoofdpijn en andere onaangename en ongezonde symptomen.
2. Fysieke beveiliging
Er is gewoon iets aan de aanwezigheid van een huisdier of persoon in je kamer 's nachts dat heel rustgevend kan zijn en een verbeterd gevoel van veiligheid en veiligheid kan geven. Zelfs voor mensen die niet bang zijn in het donker, kan de aanwezigheid van een huisdier ontspannend zijn en de ruimte veiliger en gelukkiger maken.
Als je kat bij je in bed slaapt, kan hun aanwezigheid je helpen om je veiliger te voelen, zelfs als je niet gelooft dat je kat je enige bescherming of hulp zou bieden in een noodgeval. Het enige dat nodig is, is hun aanwezigheid om u te helpen zich veiliger te voelen en als u ze dicht bij u kunt voelen, kunt u dit positieve gevoel verbeteren.
Deze gaat ook beide kanten op. Het delen van een bed met een huisdier kan hen helpen zich veiliger te voelen in hun omgeving, en het kan zelfs uw kat in staat stellen beter te slapen door hun gevoelens van veiligheid en geborgenheid in hun huis te vergroten.
3. Stressvermindering
Zoals eerder vermeld, hebben huisdieren aangetoond dat ze het cortisolgeh alte kunnen verlagen, vooral bij kinderen. Dit is echter niet de enige manier waarop uw kat uw stressniveau kan verminderen. Als u uw kat bij u in bed laat slapen, kan dit niet alleen uw stressniveau op dit moment verminderen, maar ook op de lange termijn.
Hoewel uw kat uw stressniveaus kan verminderen die verband houden met zaken als angst, depressie, PTSS en angst, kan het ook uw algehele stressniveaus verminderen die verband houden met stressoren in het algemeen. Het is aangetoond dat de aanwezigheid van huisdieren kalmte bevordert en algemene stress vermindert. Het delen van een bed met je kat zal deze positieve effecten waarschijnlijk versterken.
4. Ondersteuning Gezondheid
Slapen met je kat kan je gezondheid op meerdere manieren helpen ondersteunen. Eén manier is dat de aanwezigheid van huisdieren het aantal ziekteverwekkers waarmee u in contact komt, verhoogt, wat uw immuunsysteem een boost kan geven als u niet immuungecompromitteerd bent.
Het spinnen van katten heeft ook een mogelijk verband aangetoond met het ondersteunen van genezing, vooral bij spier- en botblessures, dus in slaap vallen met een spinnende kat op je kan wat fysieke genezing bieden. U kunt ook positieve fysiologische effecten ervaren, zoals een verlaging van uw basisbloeddruk en hartslag als u een huisdier heeft, en het delen van een bed met uw huisdier kan deze voordelen beter ondersteunen.
5. Verbeterde slaapvoordelen
Sommige studies hebben aangetoond dat mensen die een bed delen met een huisdier, minder snel slaapmiddelen gebruiken en een meer rustgevende en ontspannen slaap krijgen. Dit kan je fysieke en mentale gezondheid ondersteunen en ervoor zorgen dat je alle voordelen van een goede nachtrust krijgt, zoals mentale scherpte en een beter humeur.
Dit is mogelijk niet van toepassing als uw huisdier luidruchtig is, woelt en draait of vaak de hele nacht op en neer is. Meerdere keren per nacht wakker worden kan voorkomen dat uw lichaam alle stadia van de slaap ingaat, wat de rust kan verminderen, de prikkelbaarheid kan vergroten en de algehele gezondheid kan verminderen, dus u moet dit van geval tot geval bekijken op basis van het gedrag van uw kat. slaap gewoonten.
6. Vermindering van het risico op een beroerte en een hartaanval
Weet je wat een vermindering van stress, bloeddruk en hartslag kan doen? Deze dingen kunnen uw risico op een beroerte en een hartaanval verminderen en uw algemene cardiovasculaire gezondheid ondersteunen.
Er zijn meerdere factoren die beroertes en hartaanvallen veroorzaken, dus slapen met je kat is geen gegarandeerde manier om deze dingen te voorkomen. Slapen met een huisdier heeft echter aangetoond dat het deze risico's kan verminderen. Een 10 jaar durend onderzoek toonde een 30% lager risico op overlijden door een hartaanval aan voor kattenbezitters dan voor mensen die geen katten hebben.
7. Eenzaamheid verminderen
Eenzaamheid is voor veel mensen een reëel probleem en er zijn meerdere factoren die eenzaamheid kunnen veroorzaken of verergeren, zoals het verlies van een partner, vervreemding van familie en zelfs thuiswerken. In een post-COVID-wereld voelen veel mensen zich eenzamer dan voordat de pandemie begon, en sommige mensen adopteerden een huisdier om te helpen met deze onaangename gevoelens.
De aanwezigheid van een huisdier vermindert het algehele gevoel van eenzaamheid, dus het is zeer waarschijnlijk dat het delen van een bed met je kat eventuele gevoelens van eenzaamheid verder zal verminderen door je gezelschap te bieden, zelfs als je slaapt. Het hebben van een kat die zelfs bereid is om bij je in bed te slapen, kan een positief effect hebben op je gevoelens van eenzaamheid.
8. Verbeterde hechting
Een bed delen met je kat is niet alleen goed voor jou. Als uw kat aan u gehecht is, kan slapen met u hun gevoelens voor u vergroten. Het is duidelijk dat dit ook uw gevoelens van verbondenheid en genegenheid voor uw kat zal vergroten. Sommige katten die langzaam opwarmen voor hun baasjes, kunnen ervoor kiezen om in de buurt of zelfs in bed te slapen, in een poging om de hechting en het gevoel van veiligheid te ondersteunen.
In het ideale geval dwing je je kat niet om in je bed te slapen. Als je kat bij je wil slapen, zal ze dat doen. Dwingen om te knuffelen of in je bed te slapen kan het tegenovergestelde effect hebben, waardoor je kat je gaat wantrouwen.
De risico's van slapen met je kat
Er zijn een handvol risico's verbonden aan het slapen met je kat, maar het ernstigste is het risico van blootstelling aan ziekteverwekkers. Hoewel blootstelling aan sommige ziekteverwekkers je immuunsysteem kan verbeteren, kunnen ze schadelijk zijn voor de gezondheid van mensen met een verzwakt immuunsysteem, evenals zeer jonge en zeer oude mensen.
In sommige gevallen hebben huisdieren ernstige zoönotische infecties veroorzaakt, zoals de pest, de ziekte van Chagas, kattenkrabziekte en Pasteurella-infecties door het delen van bedden met mensen.
Een bed delen met je kat kan ook risico's met zich meebrengen als je astma of ernstige allergieën hebt. De constante aanwezigheid van huidschilfers, zelfs tijdens het slapen, kan het risico op allergische reacties verhogen. Het kan ook het risico vergroten op het ontwikkelen van allergieën voor uw kat of dingen die ze in bed kunnen brengen, zoals hun kattenbakvulling en grassen.
Als je je bed probeert te delen met een kat die de hele nacht op en neer is, ervaar je meerdere keren per nacht "micro-ontwaken". Wanneer deze zich voordoen, onderbreken ze uw natuurlijke slaapcyclus, waardoor het voor uw lichaam moeilijker wordt om voldoende rust te krijgen. Dit kan leiden tot een verhoging van de cortisolspiegel en het risico op ernstige medische gebeurtenissen, zoals hartaanvallen en beroertes. Hoe hoger je cortisolspiegels zijn, hoe moeilijker het voor je zal worden om een goede nachtrust te krijgen.
Conclusie
Het delen van een bed met je kat heeft verschillende voordelen voor je, maar er zijn ook enkele risico's die je moet afwegen voordat je je kat toestaat om bij je te slapen. Voor veel mensen worden de voordelen van het bezit van een huisdier volledig bereikt zonder een bed met hun huisdier te hoeven delen. Slapen met je kat kan je band echter verbeteren en kan een sterker gevoel van veiligheid en geborgenheid voor jullie beiden geven.
