Terwijl mensen hier in de Verenigde Staten traag waren om meditatie serieus te nemen, kreeg het voet aan de grond en nu zweren veel mensen erbij. Nu is er hondenmeditatie, wat niet de neerwaartse hond is, maar een meditatiestijl die je kunt proberen met je hond of een ander huisdier in je huishouden. Je zult bijvoorbeeld meer succes hebben met je hond dan met je kat, die niet stil gaat zitten als hij dat niet wil.
Dus als je hebt overwogen om met je hond te mediteren, vraag je je misschien af hoe je dat moet doen. En wat zijn de voordelen van mediteren voor jou en je hond? We zullen deze vragen en meer hieronder beantwoorden.
Wat is hondenmeditatie?
Meditatie heeft bewezen een breed scala aan voordelen te hebben als het om mensen gaat, dus waarom niet als het om honden gaat? Er wordt gezegd dat het stress vermindert, helpt bij angstgevoelens, ontstekingen vermindert, de bloeddruk verlaagt en zelfs chronische ziekten helpt voorkomen. Dit zijn voordelen voor mensen, en er wordt gezegd dat honden op dezelfde manier kunnen profiteren.
Hoe te mediteren met je hond
Hoewel er meer dan een paar manieren zijn om met je hond te mediteren, geven we je een van de eenvoudigste manieren die we kennen in het gedeelte hieronder.
- One:Zoek een rustige, comfortabele plek om te mediteren en neem je hond mee.
- Twee: Nodig je hond uit in die ruimte en ga naast hem liggen.
- Drie: Plaats één hand op de borst van uw hond en de andere op zijn achterhand.
- Vier: Let op de ademhaling van je hond en stem je ademhaling af op die van hem.
- Vijf: Adem een paar minuten samen totdat jullie allebei moe zijn.
- Zes: Dagelijks herhalen tot jullie samen een routine hebben.
Wat zijn de voordelen van hondenmeditatie?
Net als bij menselijke meditatie zijn er nogal wat voordelen aan hondenmeditatie.
Versterkt vertrouwen en veiligheid
Hondenmeditatie kan vertrouwen tussen jou en je huisdier opbouwen en je hond een veilig gevoel geven. Het kan je hond helpen zich geaard te voelen, alsof hij je kan vertrouwen, en hem een veilig gevoel geven in zijn omgeving.
Vermindert stress
Met jou mediteren zal een deel van de stress van je hond verlichten, of het nu gaat om een nieuwe omgeving, iemand of iets nieuws in huis hebben of een andere stressfactor. Dit zijn slechts enkele van de voordelen van hondenmeditatie. Een van de belangrijkste redenen om met je hond te mediteren, is echter tijd om een band op te bouwen tussen jou en je harige vriend.
Soorten hondenmeditatie om te proberen
Er zijn een aantal hondenmeditaties die je met je hond kunt proberen. Deze omvatten het volgende.
- Ademhalingsoefeningen
- Wandelmeditatie
- Savasana Yoga
Het is belangrijk om te onthouden dat elke hond anders is en dat niet alle honden meditatie of de houdingen hierboven aannemen. Probeer uw hond niet te dwingen om samen met u te mediteren. Wees geduldig, neem de tijd, en het zal komen.
Laatste gedachten
Hoewel hondenmeditatie nog niet trendy is geworden, zal het waarschijnlijk niet lang meer duren voordat je overal mensen ziet mediteren met hun honden of zelfs hun andere huisdieren. Meditatie is goed voor stressverlichting en nog veel meer als het om mensen gaat, dus waarom zou het niet geschikt zijn voor uw huisdier? Probeer een van de soorten hondenmeditatie hierboven om te zien hoe goed het werkt voor jou en je harige vriend. Je kunt beloningen gebruiken om je hond na een korte sessie te belonen, maar uiteindelijk zal je hond gaan genieten van het proces en ernaar uitkijken om met je te mediteren.
