Vissen zijn leuke huisdieren om te hebben, en het kan zo rustgevend en ontspannend zijn om gewoon naar ze te kijken. Alle soorten vissen, of ze nu kleurrijk, actief of in grote aantallen zijn, kunnen een genot zijn om te houden en geven veel voldoening als ze gezond zijn en goed groeien of zich voortplanten. Kijken naar je vissen is als een betere, meer rustgevende vorm van tv kijken op een vrijdagavond.
Is er echter enige verdienste aan het gevoel dat je vis je humeur verbetert en helpt je stress te verminderen? Laten we het uitzoeken.
De 10 geweldige gezondheidsvoordelen van het hebben van een vis als huisdier
1. Stressverlichting
Kijken naar vissen heeft een verband aangetoond met het verminderen van stress, en het is vaak de reden dat aquariums in sommige dokters- en tandartspraktijken worden bewaard. De beweging van de vissen en de zachte geluiden van het aquarium kunnen veel stress verlichten en kunnen zelfs helpen om je gedachten af te leiden van je stress wanneer je wacht tot de mondhygiënist je naam roept.
Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat de aanwezigheid van een gezelschapsdier kan helpen om de stressreactie van uw lichaam in sommige situaties te beperken, en vissen kunnen dit type reactie op ongeveer dezelfde manier geven als een hond of kat zou doen.
2. Ondersteuning bij angst en depressie
Geestelijke gezondheid is iets aan het worden waar steeds meer mensen over willen praten, maar dat heeft niet alle leemten opgevuld die nog steeds bestaan als het gaat om middelen om de geestelijke gezondheid te ondersteunen en de symptomen van aandoeningen te verminderen, zoals angst en depressie.
Medicijnen kunnen van groot nut zijn voor mensen met deze aandoeningen, maar er zijn andere dingen die sommige symptomen kunnen helpen verminderen.
Het kijken naar kleurrijke vissen wordt in verband gebracht met een verbeterde mentale kijk en een afname van zowel acute als chronische angst, evenals een afname van depressieve symptomen. Hoewel een aquarium niet de oplossing is voor deze aandoeningen, kan het een van de vele middelen zijn die worden gebruikt om de symptomen te verminderen.
3. Bloeddruk en hartslag verlagen
Als je gestrest, boos of verdrietig bent, merk je misschien dat je bloeddruk en hartslag omhoog gaan. Of je nu je hart in je borst voelt bonzen of je hartslag in je oren voelt bonzen, je kent de onaangename gewaarwordingen die gepaard kunnen gaan met een verhoogde bloeddruk of hartslag.
In stressvolle en verontrustende situaties hebben we vaak geen controle over deze reacties. Er zijn meerdere dingen die je kunt doen om jezelf te kalmeren en je vitale functies weer op een normaal niveau te brengen.
In sommige gevallen kan de aanwezigheid van vissen je helpen je te concentreren en je gedachten te kalmeren, waardoor je hartslag en bloeddruk omlaag gaan. Beschouw het kijken naar vissen in een aquarium als een vorm van meditatie.
4. Ondersteuning van cognitieve gezondheid
De aanwezigheid van een vis als huisdier helpt niet alleen met je emotionele en fysieke toestand. Het is aangetoond dat het houden van huisdieren, waaronder vissen, de symptomen van aandoeningen zoals de ziekte van Alzheimer kan helpen verminderen.
Sommige studies hebben aangetoond dat tanks met felgekleurde vissen hebben kunnen helpen bij het verminderen van storend gedrag dat verband houdt met de ziekte van Alzheimer en dementie. Dit verstorende gedrag is vaak te wijten aan iemand die in de war of bang is, en de vis lijkt een geweldige manier om die onaangename en enge emoties te verminderen.
5. Moedig betere slaap aan
Huisdiervissen zijn in verband gebracht met een vermindering van de symptomen van slapeloosheid en andere slaapstoornissen. Ze hebben ook aangetoond dat ze de slaaphygiëne en rust kunnen helpen verbeteren voor volwassenen met Alzheimer en dementie, evenals kinderen met ADHD.
Het hebben van een aquarium in een slaapkamer kan de slaap helpen verbeteren, niet alleen door de aanwezigheid van de vissen, maar ook door de rustgevende geluiden van het stromende water. Dit kan echter ook een afleiding zijn voor sommige mensen, vooral kinderen. Het goede nieuws is dat het kijken naar vissen voordat het tijd is om naar bed te gaan ook de slaapkwaliteit kan verbeteren.
6. ADHD-ondersteuning
We weten al dat het kijken naar vissen kinderen met ADHD kan helpen om meer en betere slaap te krijgen, maar vissen kunnen ook mensen met ADHD helpen zich te concentreren en minder afgeleid te zijn. Hoewel er vaak veel dingen te zien zijn in een aquarium, kunnen de inherent rustgevende aard van een aquarium en de ontspannende effecten die het heeft, de focus verbeteren voor kinderen en volwassenen met ADHD en andere stoornissen die het moeilijk kunnen maken om zich op taken te concentreren.
7. Ontspanning bevorderen
Er is gewoon iets heel ontspannends aan het kijken naar vissen die zwemmen, vooral vissen die felgekleurd of uniek zijn. Het voelt echter niet alleen ontspannend om naar vissen te kijken. Er zijn zelfs onderzoeken die hebben aangetoond dat het kijken naar zwemmende vissen gevoelens van ontspanning kan versterken. Dit kan te maken hebben met stress of psychische symptomen, maar het kan ook te maken hebben met een verbeterd algemeen gevoel van ontspanning, of het nu tijdens je dagelijkse yogasessie is of terwijl je tv kijkt na het werk.
8. Pijnverlichting
Het kijken naar vissen die zwemmen, heeft aangetoond dat er een verband bestaat tussen het verminderen van pijn bij mensen met chronische en acute pijnsymptomen. Het is zeer waarschijnlijk dat dit verband houdt met de positieve effecten van het kijken naar vissen, waaronder het bevorderen van ontspanning, het verminderen van angst en het verminderen van stress.
Pijn veroorzaakt zowel fysieke spanning als emotionele stress. Door iets kalmerends te introduceren, zoals een aquarium, kan iemand zich fysiek beter ontspannen, waardoor de spanning en pijn verminderen.
9. Steun betere voeding
De aanwezigheid van vis en de daarmee gepaard gaande ontspanning en stressverlichting hebben een onverwacht positief neveneffect laten zien. Voor mensen met de ziekte van Alzheimer beginnen ze beter te eten. Veel mensen met de ziekte van Alzheimer lijden aan slechte voeding als gevolg van meerdere factoren die verband houden met de ziekte.
Met de kalmte die het gevolg is van het kijken naar felgekleurde vissen die zwemmen, toonde een onderzoek aan dat mensen met Alzheimer 21% meer aten als er vissen waren om naar te kijken.
10. Verminder het risico op hart- en vaatziekten en sterfte
Hoewel dit tot nu toe in geen enkel onderzoek is bewezen, zijn er andere verbanden die hebben aangetoond dat het kijken naar vissen kan leiden tot een vermindering van de ontwikkeling van hartaandoeningen en sterftecijfers bij mensen die de ziekte hebben. Dit zou waarschijnlijk te wijten zijn aan het kalmerende effect van het kijken naar vissen, evenals de verlaging van de bloeddruk, spanning en pijnniveaus. Mensen die rustiger en gelukkiger zijn, zijn doorgaans ook gezonder.
Conclusie
Hoewel er studies zijn geweest om enkele van de voordelen van het houden van vis aan te tonen, zijn de meeste rapporten en conclusies strikt anekdotisch.
Het is belangrijk om te begrijpen dat het houden van vis op geen enkele manier een vervanging is voor welke vorm van medische of geestelijke gezondheidszorg dan ook, maar de kans is groot dat de toevoeging van goed onderhouden aquaria op meer plaatsen de algehele gezondheid kan verbeteren en geluk van mensen, evenals het verlagen van de zorgkosten door afname van ziektesymptomen en een verbetering van de gezondheid.
