Slapen met je beste vriend (je hond) kan verrassende voordelen hebben. Desalniettemin verdeelt deze vraag hondenbezitters. Sommige mensen tolereren deze praktijk, moedigen het zelfs aan, terwijl voor anderen het totaal onaanvaardbaar is om toegang te geven tot hun bed of zelfs hun slaapkamer. De argumenten die in elk van de twee kampen worden gehouden, zijn behoorlijk solide. Maar wat zegt de wetenschap precies? Hier is de lijst met acht wetenschappelijk bewezen voordelen van slapen met je viervoetige huisgenoot, die je zal helpen beslissen of je je hond vanavond al dan niet je bed laat delen!
De 8 voordelen van slapen met je hond
1. Beter slapen voor mensen met angst
Uit een studie bleek dat mensen met een posttraumatische stressstoornis en angst, van wie de nachten erg rusteloos kunnen zijn, veel beter slapen met een hond; ze hebben minder nachtmerries. Idem voor kinderen; het hebben van een hond in dezelfde kamer vermindert de frequentie van nachtmerries.
Misschien is dit het effect van oxytocine? Het 'liefde'-hormoon helpt bij het vormen van hechtingsbanden tussen twee individuen en lijkt een anti-angst- en anti-stress-effect te hebben. Je lichaam maakt er meer van aan als je in contact bent met je hond.
Andere biologische oorzaken kunnen dit fenomeen verklaren. Het aaien van een hond lijkt bijvoorbeeld een bloeddrukdaling te veroorzaken en zorgt dus voor meer ontspanning.
2. Groter gevoel van veiligheid en comfort
Voor de meesten van ons geeft slapen met een hond ons een veilig en comfortabel gevoel. Eén studie vergeleek zelfs de slaap van slapende vrouwen met een kat, hond of mens. De auteurs concludeerden dat de hond een nachtelijke metgezel zou zijn die de slaap het minst verstoort!
Deze bevinding is niet zo verwonderlijk, gezien het feit dat sommige katten de neiging hebben om hun baasjes 's ochtends vroeg wakker te maken en niet los te laten totdat je de kom gaat vullen waar nog eten in zit. En ook mensen die snurken, tandenknarsen of zich opkrullen in een dekbed zodat er maar 15 cm deken overblijft.
Maar serieuzer, wat het meest opviel in dit onderzoek was het gevoel van veiligheid, wat belangrijker is wanneer een vrouw naast een hond slaapt dan wanneer ze slaapt met een man. Maar vat het niet verkeerd op, heren. De hond heeft een voordeel ten opzichte van jou; het "alarm" -effect is effectiever dan dat van jou, wat nog geruststellender is!
3. Positieve effecten op de geestelijke gezondheid
Veel hondenoppassers zijn van mening dat alleen al de aanwezigheid van een hond een positieve invloed heeft op de geestelijke gezondheid. Deze zouden inderdaad een goede emotionele steun bieden. Naast het verminderen van stress lijken mensen met angst en depressie baat te hebben bij hun contact. Dus als het knuffelen van je hond je gelukkig maakt, waarom zou je jezelf dan 's nachts van zijn aanwezigheid beroven?
4. Minder angst bij uw hond
Honden kunnen hetzelfde welzijn voelen als hun mens om hen heen is, dankzij de afscheiding van oxytocine.
Inderdaad, honden houden ervan om bij hun mensen te zijn en tijd door te brengen. Voor angstige honden is slapen bij ons een tijd waarin ze zich veilig voelen en hun stress aanzienlijk wordt verminderd. Dus voor een nerveuze hond is knuffelen in bed met zijn mens waarschijnlijk een van de weinige keren dat hij echt goed kan slapen en ontspannen.
5. Verminderde eenzaamheid
Eenzame mensen kunnen veel baat hebben bij de gewoonte om met hun hond naar bed te gaan, volgens dit onderzoek. Honden geven ons inderdaad een gevoel van emotioneel welzijn, dankzij hun onvoorwaardelijke liefde voor ons; daarom is hun gezelschap lonend en comfortabel voor mensen die alleen wonen.
Slapen met je hond helpt mensen ook om persoonlijke trauma's, zoals verdriet, te overwinnen.
6. Natuurlijke bron van warmte
Een van de redenen om met je hond te slapen die niet wetenschappelijk bewezen hoeft te zijn, is simpelweg vanwege de extra warmte die ze geven! Inderdaad, je harige metgezel is een perfecte verwarming voor koude winternachten; aan de andere kant loop je in de zomer het risico het tegenovergestelde probleem te hebben!
7. De band met je hond versterken
Slapen met je partner helpt bij socialisatie en maakt trainen gemakkelijker. Geef bovendien toe dat het heel moeilijk is om weerstand te bieden aan de huilende of geslagen hond die je viervoeter naar je werpt op de overloop van de deur van je kamer! Dit komt omdat de hond een sociaal dier is, net als wij. Hij heeft dan ook constant behoefte aan interactie en contact met zijn mens. Nooit ver van u, uw hond zal zich ook veiliger voelen als hij naast u slaapt, en dit zal uw band nog sterker maken.
8. Vermindert allergieën later in het leven
Een Canadese studie vond een verrassend verband tussen baby's en harige huisdieren. Volgens de bevindingen van het rapport vermindert slapen met een hond (of kat) in de eerste 3 levensmaanden het risico op allergieën. Dus een baby jonger dan 3 maanden laten slapen met een hond zou goed zijn voor zijn gezondheid. Om tot deze conclusie te komen, bestudeerden de onderzoekers 2.500 baby's gedurende een periode van 10 jaar.
Als gevolg hiervan hadden degenen die vóór hun derde levensmaand met een hond of kat sliepen 79% minder kans op luchtwegallergieën tegen de leeftijd van 6 jaar. Onderzoekers raden echter aan om schapenvachten te gebruiken (verkocht in sommige gezondheidsvoeding winkels) in plaats van een hond of kat direct in de wieg van uw baby te plaatsen om verstikkingsgevaar te voorkomen.
Zijn er nadelen aan slapen met je hond? Top 4 mythes uitgelegd
Nu je iets meer weet over de voordelen van slapen met je hond, laten we ook eens kijken naar de hardnekkige mythen die aan deze gewoonte worden toegeschreven.
1. Je hond zal denken dat hij de roedelleider is
De term 'dominant' is een verzamelwoord voor een hoop ongewenst gedrag, waarvan veel mensen de oorzaak niet begrijpen. Je hond is niet van plan om te proberen de plaats van de chef van je af te pakken. Jij bepa alt wanneer hij eet, speelt, loopt, slaapt, enz. Hoe kan hij dan concluderen dat hij de baas is?
De hond is een opportunistisch en hedonistisch dier. Als hij ergens warm en comfortabel mag slapen, zal hij daar baat bij hebben. Dit is geen bewering van dominantie - het is gewoon een opportunistische keuze.
Desalniettemin zal een hond die erg bezitterig is tegenover zijn baasje inderdaad geneigd zijn agressief te zijn tegenover elk ander mens of dier dat zijn bed met je wil delen. Maar dat komt neer op zijn socialisatie en opleiding; daarom is het uw verantwoordelijkheid om uw hond te leren de aanwezigheid van een andere persoon in uw bed te accepteren. Als je een agressieve reactie opmerkt, moet je hem niet toestaan de nacht bij je door te brengen totdat zijn gedrag verandert.
2. Je hond wordt te verwend
Zoals alles met honden, als je duidelijk weet wat je wel en niet wilt, zal je hond onderscheid kunnen maken. Dus alleen omdat uw hond in uw bed slaapt, betekent niet dat hij zich ongewenst gaat gedragen. Er is geen verband tussen deze twee elementen; het is eerder onze neiging om antropomorf gedrag toe te schrijven aan onze huisdieren die verantwoordelijk zou zijn voor deze hardnekkige mythe.
3. Je hond zal last hebben van verlatingsangst
Hoewel het cruciaal is om je hond te leren om tijdelijk van je gescheiden te zijn, is er geen echt bewijs dat slapen met jou verlatingsangst zal veroorzaken. Aan de andere kant is het waar dat bij een hond die al extreem afhankelijk is van zijn baasje, samen slapen het probleem kan verergeren. Bij een goed uitgebalanceerde hond veroorzaakt slapen met de eigenaar echter geen extra angst; het is precies het tegenovergestelde!
4. Je hond wil nooit meer ergens anders slapen
Nogmaals, het hangt af van de training die je aan je harige vriend hebt gegeven. Dus door er een gewoonte van te maken om uw hond af en toe ergens anders te laten slapen en andere plaatsen comfortabel en positief te maken, zou u geen probleem moeten hebben. Natuurlijk moet je ervoor zorgen dat de hond comfortabel in zijn bench zit en goed getraind is.
De waarschuwing
Alle positieve aspecten van de menselijke slaap kunnen echter worden teruggedraaid als uw hond 's nachts rusteloos is. Uit een Amerikaans onderzoek bleek dat proefpersonen die met hun hond in hun bed sliepen een goede slaapkwaliteit hadden. Dit cijfer ligt echter iets hoger als de hond alleen in dezelfde kamer slaapt en niet op hetzelfde bed.
Trouwens, als je last hebt van allergieën of astma, moet je voorkomen dat je met je hond in dezelfde kamer slaapt. Bovendien moet de hygiënefactor strikt worden nageleefd. Het belangrijkste is om uw hond regelmatig te ontwormen en ervoor te zorgen dat hij geen ectoparasieten zoals teken en vlooien heeft. In het ergste geval kan uw hond mogelijk de ziekte van Lyme op u overdragen. Maar hij kan het ook doorgeven of hij bij je slaapt of niet.
Laatste gedachten
Als je geen ernstige allergieën of een ultralichte slaap hebt, kan slapen met een hond, of in ieder geval in dezelfde kamer, nuttig zijn. Dat gezegd hebbende, samen slapen met je harige metgezel is een persoonlijke beslissing. In sommige gevallen werkt deze gewoonte mogelijk niet. Bijvoorbeeld als het voor spanning zorgt bij jullie koppel, of als je hond veel beweegt en de hele nacht snurkt! Maar uiteindelijk is een goede nachtrust essentieel voor het mentale en fysieke evenwicht, dus het is aan jou om te zien wat jouw slaap kan verbeteren en wat niet. Als slapen in de buurt van je hond het beter maakt, waarom dan niet?
