We weten allemaal hoe belangrijk onze huisdieren voor ons zijn. Het zijn familieleden en we houden zielsveel van ze. We horen verhalen over huisdieren die mensen door moeilijke tijden heen helpen en ervoor zorgen dat ze zich niet alleen voelen vanwege die onvoorwaardelijke liefde. Maar zijn huisdieren in staat mensen met een depressie te helpen?
Er zijn studies die aantonen dat huisdieren mensen met een depressie kunnen helpen, maar dit is niet altijd het geval voor iedereen.
Hier bespreken we hoe huisdieren mensen kunnen helpen die te maken hebben met psychische problemen. We geven ook tips over hoe u het meeste uit uw huisdier kunt halen om u te helpen bij uw depressie.
Wat huisdieren bieden als iemand depressief is
Iedereen met een huisdier kent al de voordelen die ze kunnen bieden. Enkele van de positieve effecten die zijn bestudeerd en goed gedocumenteerd zijn de volgende.
Ze houden ons gezelschap
Dit is vooral belangrijk voor mensen die alleen wonen of zich soms eenzaam voelen. Een huisdier is er als je iemand nodig hebt om mee te praten of om mee te knuffelen.
Dit is ook een belangrijke reden waarom zoveel mensen huisdieren hebben geadopteerd tijdens de COVID-19-pandemie. Uit een Maleisische studie bleek dat mensen met huisdieren significant hogere positieve emoties, psychologisch welzijn en productiviteit hadden dan mensen zonder huisdieren.
Ook hebben huisdieren herhaaldelijk bewezen dat ze kunnen voelen wanneer we ons niet goed voelen of van streek zijn, en ze zullen je waarschijnlijk troost bieden in deze tijden.
Ze zorgen ervoor dat we ons geliefd voelen
Studies tonen aan dat alleen al interactie met huisdieren het oxytocinegeh alte kan verhogen, wat helpt bij het vertragen van de ademhaling en hartslag, het verlagen van de bloeddruk en het verminderen van stresshormonen.
Dit betekent dat huisdieren ons een kalm gevoel kunnen geven en ons een gevoel van comfort kunnen geven. Oxytocine speelt ook een belangrijke rol bij de ontwikkeling van een band tussen u en uw huisdier.
Huisdieren verhogen ook onze dopamine- en serotoninespiegels, dit zijn hormonen die gevoelens van beloning en plezier opwekken. Dit alles komt erop neer dat huisdieren ons een goed gevoel geven.
Ze geven ons verantwoordelijkheid
Weten dat je uit bed moet om je kat te eten te geven of je hond mee naar buiten te nemen, kan je een vaste routine en een gevoel van doelgerichtheid geven. Omdat onze huisdieren van ons afhankelijk zijn om voor ze te zorgen, kan het je dwingen om naar buiten te gaan of gewoon op te staan en de dag te beginnen.
Ze laten ons sporten
U kunt uw kat uitlaten voor een wandeling, hoewel dit niet noodzakelijkerwijs veel lichaamsbeweging inhoudt. Maar honden kunnen hier zeker bij helpen!
Alle honden hebben een wandeling nodig, en sommige rassen hebben lange fysieke trainingen nodig, waardoor je ook naar buiten moet voor frisse lucht.
Uit een onderzoek bleek dat hondenbezitters 34% meer kans hadden om minstens 150 minuten per week aan lichaamsbeweging te doen bij het uitlaten van hun hond dan niet-hondenbezitters. Het is bewezen dat lichaamsbeweging depressie, angst en een slecht humeur vermindert.
Ze houden ons gezond
Het is bekend dat huisdieren de bloeddruk helpen verlagen en helpen bij de cardiovasculaire gezondheid. De American Heart Association stelt bijvoorbeeld dat het bezit van een huisdier, met name een hond, het risico op hart- en vaatziekten kan verminderen.
Er werd zelfs vastgesteld dat borderline-hypertensieve patiënten binnen 5 maanden na het adopteren van een reddingshond een significante daling van de bloeddruk zagen.
Ze maken ons blij
Als je een huisdier hebt, weet je al uit de eerste hand hoe blij je kunt zijn als je een huisdier hebt (hoewel niet altijd natuurlijk). Bij een onderzoek vulden 263 volwassenen een online enquête in en de resultaten waren dat eigenaren van gezelschapsdieren meer tevreden waren met hun leven dan eigenaren van niet-huisdieren.
Ze helpen ons met ons emotionele welzijn
Een studie uit 2015 van patiënten die radiotherapie en chemotherapie kregen voor nek- en hoofdkanker had positieve resultaten na interactie met een therapiehond. Voordat de deelnemers naar binnen gingen voor behandeling, brachten ze 15 minuten door met een getrainde therapiehond.
Ontdekt werd dat het emotionele en sociale welzijn van de deelnemers toenam, hoewel hun fysieke welzijn afnam.
Ze helpen ons bij depressie
Bepaalde onderzoeken tonen aan hoe huisdieren een positieve invloed kunnen hebben op eigenaren van gezelschapsdieren met een depressie. Een onderzoek uit 2021 had 140 eigenaren van gezelschapsdieren en evenveel niet-huisdiereigenaren, en de eigenaren van gezelschapsdieren waren 41% minder depressief dan degenen zonder huisdieren.
Kan het hebben van huisdieren ons depressiever maken?
Dat gezegd hebbende, zou het je misschien verbazen te horen dat een paar studies aantonen dat het bezitten van huisdieren hogere niveaus van depressie kan veroorzaken.
Psychology Today bespreekt dit, maar zonder alle situaties van de deelnemers te kennen, is het moeilijk te zeggen welke filosofie de juiste is. Uit een onderzoek uit 2021 bleek dat de deelnemers die een huisdier hadden meer kans hadden om depressief te zijn dan niet-huisdiereigenaren, en als een deelnemer ook werkloos was, hadden ze twee keer zoveel kans om depressief te zijn. Helaas heeft de studie niet uitgelegd waarom dit het geval was, vooral omdat zoveel andere studies het tegenovergestelde hebben gevonden. Een deel daarvan zou kunnen zijn dat de werkloze deelnemers moeite hadden om voor hun huisdieren te zorgen terwijl ze te maken hadden met een lager inkomen.
Ook al lijkt het bezit van huisdieren gunstig voor veel mensen, er zijn een paar nadelen:
- Toegenomen financiële lasten:Het lijdt geen twijfel dat huisdieren geld kosten - voor eten, speelgoed, beddengoed, veterinaire zorg, verzorging, etc. Het verzorgen van een huisdier kan problematisch worden als je hebt een vast inkomen.
- Verandering in het sociale leven: Dit is meer gericht op mensen die honden hebben dan katten, maar je kunt niet meer zo spontaan uitgaan als voordat je een huisdier had. U moet ervoor zorgen dat u uw huisdier kunt voeren en uitlaten. U moet zorg voor huisdieren regelen als u voor langere tijd weggaat, inclusief vakanties.
- Tijd en aandacht: Huisdieren hebben een bepaalde hoeveelheid tijd en aandacht nodig. Ze zullen niet gedijen als je er niet genoeg bent om te spelen of tijd met ze door te brengen.
- Eigendomsschade: Of het nu uw kat is die op dure draden kauwt of uw hond die een dure vaas van een tafel stoot, huisschade draagt bij aan de financiële last van het bezitten van een huisdier. Bepaalde soorten vernietiging gebeuren per ongeluk, maar andere soorten kunnen voorkomen omdat uw huisdier uw aandacht zoekt.
Het bezitten van huisdieren is niet noodzakelijkerwijs voor iedereen weggelegd - het zijn niet alleen objecten die je bezit. Het zijn gezinsleden die zorg, tijd en aandacht nodig hebben.
Zie ook: Top 13 hondenklop-klop-grappen
Conclusie
Het lijdt geen twijfel dat huisdieren je gezelschap kunnen houden en je kunnen helpen je geliefd te voelen, vooral als je je down voelt. Huisdieren genezen echter niet noodzakelijkerwijs depressies, en sommige onderzoeken tonen aan dat voor sommige eigenaren van gezelschapsdieren hun huisdieren tot op zekere hoogte daadwerkelijk hebben bijgedragen aan hun depressie.
Maar als je alle voordelen in overweging neemt, zou het niet zo verwonderlijk moeten zijn dat huisdieren over het algemeen kunnen helpen bij depressie. Alleen al het verzorgen van een huisdier kan een verschil maken. De onvoorwaardelijke liefde en het vertrouwen dat uw huisdier u toont, kan elke dag een beetje vrolijker maken.
