Het hebben van een kat kan een lonende ervaring zijn. Niet-kattenbezitters denken misschien dat katten meestal afstandelijk en verborgen zijn, maar dat is niet helemaal waar. Studies tonen zelfs aan dat het hebben van een kat je stressniveau kan verminderen en je mentale gezondheid kan verbeteren. Je zegt misschien tegen jezelf: "Geen sprake van", maar het is waar.
Katten zijn uitstekende metgezellen, en nu we uw interesse hebben gewekt in hoe ze kunnen helpen bij het verbeteren van stressniveaus en geestelijke gezondheid, lees verder om te leren hoe ze mensen helpen en wat de voordelen zijn van het hebben van een kattenvriend.
De 7 manieren waarop katten kunnen helpen bij mentale gezondheid en stress
1. Verbetert uw slaap
Slaap is essentieel voor je algehele gezondheid. Slaap speelt een rol bij het verlagen van het risico op hartaandoeningen, het voorkomen van depressies, het sterk houden van uw immuunsysteem, het verbeteren van uw geheugen en meer. Als je kat bij je slaapt, geeft dat een gevoel van kalmte en veiligheid, wat op natuurlijke wijze stress vermindert. De Mayo Clinic heeft zelfs een slaaponderzoek uitgevoerd waaruit bleek dat 41% van de eigenaren van gezelschapsdieren beter slaapt met hun huisdieren, inclusief katten.
2. Ze geven je een routine
Zoals bij elk huisdier is het hebben van een kat een grote verantwoordelijkheid. Katten vertrouwen op ons voor voedsel, water, onderdak en een plek om te poepen. Sommige katten eisen je aandacht en willen spelen, en door speelse activiteiten uit te voeren, verlaag je je stressniveau. Een routine zorgt er ook voor dat je jezelf thuis niet isoleert; uw kat moet eten, water drinken, bewegen en poepen, en u bent ervoor verantwoordelijk dat uw kat in al zijn behoeften wordt voorzien. Kortom, er is geen tijd om te zwichten voor ellende.
3. Ze verlagen de bloeddruk
Hoge bloeddruk is een stille moordenaar. Sommige mensen realiseren zich niet eens dat ze een hoge bloeddruk hebben totdat ze voor iets anders naar de dokter gaan. Voor kattenbezitters kan het bezit van een kat hun kans op een hartaanval met een derde verkleinen. Er wordt aangenomen dat het spinnen van een kat varieert van 20-140 hertz, en dat bereik vermindert stressreacties bij mensen. Om dezelfde reden kan het spinnen van een kat de beweeglijkheid van gewrichten bij mensen bevorderen, zwellingen verminderen en helpen bij kortademigheid.
4. Ze geven onvoorwaardelijke liefde
Je kat zal je niet veroordelen, wat er ook gebeurt. Zolang een kat geen traumatische geschiedenis met mensen heeft, zal je kat je zoeken als hij aandacht wil. De aandacht kan zijn in de vorm van willen spelen, tegen je praten (miauwen) en gewoon knuffelen. Je kat zal je geen verdriet doen omdat je hem hebt weggejaagd terwijl je een belangrijk zakelijk gesprek voerde; in plaats daarvan zal je kat nog steeds komen spinnen als je tijd hebt om door te brengen. Ze koesteren geen wrok en zullen aan je zijde staan, vooral als je van streek bent of gewoon een slechte dag hebt.
5. Ze bieden gezelschap
Voor degenen die alleen wonen, helpt het hebben van een kat om eenzaamheid te verminderen. Senioren hebben vaak baat bij het hebben van katten omdat ze vaak alleen wonen, en sommigen kunnen last hebben van fysieke beperkingen waardoor ze meestal thuis moeten zijn. Zonder kat is dat tijd doorgebracht in eenzaamheid en verlatenheid. Studies tonen aan dat gezelschap van dieren therapeutisch is en iemands mentale toestand verbetert.
6. Kan allergieën bij zuigelingen en kinderen verminderen
Sommige mensen zullen altijd allergisch zijn voor katten, maar studies tonen aan dat allergieën bij baby's en peuters aanzienlijk worden verminderd door blootstelling aan huisdieren in het eerste levensjaar. Vroegtijdige blootstelling helpt ook om de kans op het ontwikkelen van astma te verkleinen. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, kan het hebben van een kat als je een baby hebt, de kans op allergieën van je kind aanzienlijk verkleinen.
7. Ze helpen u omgaan met een verlies
Het verlies van een dierbare, of het nu een mens of een huisdier is, kan verwoestend zijn. Iemands geestelijke gezondheid kan achteruitgaan door zo'n verlies, en katten bieden emotionele steun. Katten weten wanneer je verdrietig bent vanwege de verandering in je humeur, omdat ze zijn afgestemd op je normale, dagelijkse gedrag. In een recent onderzoek gebruiken katten auditieve en visuele signalen om je humeur te bepalen, en als je huilt, is de kans groot dat je kat komt aanrennen om je te troosten.
Conclusie
Zoals je kunt zien, bewijst wetenschappelijk bewijs dat katten kunnen helpen bij mentale gezondheid en stress. Het hebben van een spinnende katachtige metgezel zal je opbeuren en je de verantwoordelijkheid geven om je in beweging te krijgen. Het bezit van een kat stelt je in staat om beter te slapen, eenzaamheid af te weren en zelfs fysiek stresshormonen te verminderen, wat op zijn beurt je leven op de weg zou kunnen redden. Kortom, een kat hebben is geweldig!
